Essen und Schlafen

Hab da mal eine Frage die mir neulich aufgekommen ist.

Überall im Tierreich sieht man es: wenn so ein Viech gefressen hat,
haut es sich erstmal ein par Stunden auf's Ohr.

Überhaupt scheint es wissenschaftlich erwiesen zu sein, das essen müde macht
und wenn man nichts isst wird man "klarer im Kopf".

Irgendwie logisch, hat der Körper sein Hauptbedürfniss gestillt, ist ja jede weitere Bewegung erstmal Verschwendung der "kürzlich erworbenen Resourcen"
Ist der Körper hungrig, muss er aktiv werden um Essen zu finden.


Nun hab ich da aber mal eine Frage:
Wenn essen müde macht, warum heist es dann, das man abends nichts essen soll,
weil man dann angeblich nicht schlafen kann ?
Das finde ich irgendwie wiedersprüchlich.
Dann macht essen zwar müde aber schlaflos ?


Und ist es schlecht für die Verdauung, wenn man nach dem essen keine 2 Stunden Ruhe einlegt ?
(mal davon abgesehen, dass es in unserer heutigen hektischen Zeit eh nicht mehr möglich ist)

also ich würde sagen, schlafen macht nicht müde ... bei tieren ist das nur so, wenn wir uns beispielsweise einen Leoparden angucken, dieser verbraucht VOR dem Essen, allein zum Jagen, so viel Energy, dass er es kaum noch schafft, die Beute auf seinen Baum zu ziehen um diese in Ruhe zu verzehren ... das Problem ist in diesem Fall, dass die aufgenommene Energy erst später freigesetzt wird ...

Bei uns Menschen ist es (mitlerweile) so, dass wir uns nicht mehr SO sehr anstrengen müssen, um unser Essen auf den Tisch zu bekommen (ausnahme ist es, wenn man sich mit jemanden bei einem so genannten "schnell"-Imbiss anlegt) Wir kommen ohne großen Aufwand an unsere Nahrung, das aufnehmen an sich kostet auch nicht mehr so viel energy wie früher und somit wird das ausruhen danach (NICHT das Schlafen) lediglich zum anregen der Verdauung benutzt (es bleibt mehr der vorherigen Energy für den Magen etc. übrig um die neue energy zu verdauen und aufzunehmen) Wenn man nach der Nahrungsaufnahme einen Spaziergang macht, gillt das ebenfalls als ENTSPANNUNG ... man sollte jedenfalls nicht DIREKT danach einen Marathon mitlaufen ...

hoffe/meine das stimmt so ungefähr

Titanfox schrieb:

Wenn essen müde macht, warum heist es dann, das man abends nichts essen soll,
weil man dann angeblich nicht schlafen kann ?
Das finde ich irgendwie wiedersprüchlich.
Dann macht essen zwar müde aber schlaflos ?

Und ist es schlecht für die Verdauung, wenn man nach dem essen keine 2 Stunden Ruhe einlegt ?
(mal davon abgesehen, dass es in unserer heutigen hektischen Zeit eh nicht mehr möglich ist)

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Ich esse wenn ich hungrig bin.
Wenn's sein muss auch kurz vor Mitternacht, manchmal sogar auch Nachts wenn ich aufwache weil ich pinkeln muss.

Die "Regel", dass man Abends nichts essen soll hängt vermutlich nur damit zusammen dass während der Schlafphase die Nährstoffe besonders gut aufgeommen und in Fettdepots gespeichert werden.
Wer Gewichtsprobleme hat und abnehmen möchte sollte demnach Abends nicht essen.
Ich kann nicht bestätigen dass ich nach einem guten Essen nicht schlafen kann.
Im Gegenteil
Ich sehe da für mich keinen Widerspruch.

Die hektischen Zeiten sind -"Gott sei Dank"- für mich seit 15 Monaten Vergangenheit.
In meinem Beruf, den ich seit über 30 Jahren ausübe, gab es nie geregelte Pausen in denen man in aller Ruhe etwas essen konnte.
Als ein Hereinschlingen oder Fressen kann ich das nur bezeichnen.

Ich esse nicht nur der Sättigung wegen.
Dafür nehme ich mir Zeit.
Essen ist für mich nicht nur Genuss, sondern ein Stück Lebensqualität.

Gruß
Siggi

Titanfox schrieb:

Nun hab ich da aber mal eine Frage:
Wenn essen müde macht, warum heist es dann, das man abends nichts essen soll, [...]

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siggi112 schrieb:

Die "Regel", dass man Abends nichts essen soll hängt vermutlich nur damit zusammen dass während der Schlafphase die Nährstoffe besonders gut aufgeommen und in Fettdepots gespeichert werden.

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Das ist doch mittlerweile auch schon widerlegt. Im Schlaf verdaut der Körper den Mist sehr gut, abends essen ist nicht schädlicher als tagsüber. Und müde macht Essen obendrein.

Ich glaube das es nur eine alte Hausfrauenweisheit ist, das Abends essen schlecht ist.
In südlicheren Ländern wird immer erst um gegen 22 Uhr zu Abend gegessen. Die sind auch nicht fetter als wir.

Lambo-Benni schrieb:

Und müde macht Essen obendrein.

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Kommt auf die Menge an.
Ich habe früher ganz miese Essgewohneiten gehabt,
Tage nicht gegessen, dies macht müde da der Körper keine Nährstoffe bekommt.
Anderseits wird man müde wenn man zuviel isst, scheinbar braucht man da Zeit zu verdauen.
Abends essen sollten m.E. keine Übergewichtigen, weil man wenn man schläft nicht so viel Kalorien verbrennen kann.

Tiere und Menschen kann man gar nicht so vergleichen, da die Verdauung
da völlig verschieden ist.

Wenn es um´s Abnehmen geht, ist es egal, ob man morgens mittags oder Abends isst. Entscheidend ist lediglich, dass die Energiebilanz stimmt.

Ein Grund, Abends nicht mehr soviel und nichts Schweres zu essen, ist einfach, dass man durch die Verdauung evt. deshalb nicht so gut schlafen kann.

Ich denke, dass man Abends nur leichteres essen sollte. Gemüse, Brot oder Obst. Zwiebeln, Hülsenfrüchte oder Kartoffelgerichte, wie zum Beispiel Kartoffelknödel stopfen und belasten die Verdauung. Außerdem sammeln sich diverse Gase im Darm (Methan). Das drückt.

Wenn sich Wissenschaftler nach Tieren richten sollten, dann nach Affen. Ich kenne deren Verhalten zwar nicht, glaube aber dass deren Körperbau dem des Menschen ähnlich ist. Kühe haben 4 Mägen (glaube ich). Die Dauer der Verdauung ist anders als die des Menschen.

Cheddar schrieb:

Außerdem sammeln sich diverse Gase im Darm (Methan). Das drückt.

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:st: :lach: