Sehschärfe erhalten

Hi Leute,

ich bin 26 Jahre alt und habe zur Zeit noch - ohne überheblich klingen zu wollen - eine Sehschärfe, die ihresgleichen sucht. Diese möchte ich gerne so lange wie nur irgend möglich erhalten. Hat jemand Tips, wie das zu erreichen ist?

Danke

Grüße,
Hendrik

Gelbe Rüben essen.

Dies solle viel Vitamin A haben und somit auch gut für die Augen sein.

Und nicht mehr hier posten. Computermonitore sollen nicht gut für die Augen sein!

Choco schrieb:

Computermonitore sollen nicht gut für die Augen sein!

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TFTs sind in der Hinsicht weniger gefährlich...deshalb unbedingt einen kaufen

Ich "arbeite" inzwischen über 20 Jahre mit Computern (hab mit 5 mit 'nem C64 angefangen). Und ich habe noch keine Verschlechterung feststellen können. Liegt's am Alter? Bin ich noch zu jung, um negative Auswirkungen von Computermonitoren festzustellen?

Ich lese auch recht viel. Echte Bücher! Nicht nur am Rechner. Allerdings sitze ich insgesamt die meiste Zeit vor dem Gerät.

Also Vitamin A, C und E hab ich gehört, brauchen (nicht nur) die Augen. Sonst noch irgendwelche Möglichkeiten?

7.e.Q schrieb:

Hi Leute,

ich bin 26 Jahre alt und habe zur Zeit noch - ohne überheblich klingen zu wollen - eine Sehschärfe, die ihresgleichen sucht. Diese möchte ich gerne so lange wie nur irgend möglich erhalten. Hat jemand Tips, wie das zu erreichen ist?

Danke

Grüße,
Hendrik

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Da du, wie alle Lebewesen, ein Produkt der irdischen Evelation bist, mußt du eben alle negativen Einflüsse künstlischer Zwänge auf ein Mindestmaß reduzieren, und dich vermehrt in nätürlischer Umgebung bewegen.

Das menschlische Auge findet die grüne Natur eben als erholsamste Farbe, und das Auge findet den Blick auf annähernd gleiche Abstände als größte Belastung.
Als weitere Belastung für unsere Augen dürften übermäßige Helligkeit sein.

Bewege dich viel in der freien Natur, dabei werden die Augen angeregt, sich fortlaufend auf unterschiedliche Entfernungen einzustellen, und vermeide das Betrachten von übermäßig hell strahlenden Objekten oder das mühsame Erkennen von unterbelichteten Schriften ect.

7.e.Q schrieb:

Ich "arbeite" inzwischen über 20 Jahre mit Computern (hab mit 5 mit 'nem C64 angefangen). Und ich habe noch keine Verschlechterung feststellen können. Liegt's am Alter? Bin ich noch zu jung, um negative Auswirkungen von Computermonitoren festzustellen?

Ich lese auch recht viel. Echte Bücher! Nicht nur am Rechner. Allerdings sitze ich insgesamt die meiste Zeit vor dem Gerät.

Also Vitamin A, C und E hab ich gehört, brauchen (nicht nur) die Augen. Sonst noch irgendwelche Möglichkeiten?

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Du bist echt zu beneiden! Habe auch in jungen Jahren mit nem C64 angefangen (noch als Vorschulkind) und seitdem von Computer fasziniert und nutze sie auch jeden Tag. Nicht nur privat sondern auch beruflich.
Zuhause habe ich einen Röhrenmonitor und im Geschäft blicke ich auch auf zwei Stück - jedoch sind diese total in die Jahre gekommen!

Bei der Arbeit am PC brauch ich eine Brille, weil ich mich sonst zu arg "anstrengen" muss. Meine Sehschärfe ist wohl unter aller Sau, aber mit Brille gehts halt. So trag ich die Brille nur zur "Entlastung" und wenn ich mal so unterwegs bin, dann immer ohne Brille. In der Hoffnung, dass mein Sehnerv (muskel?) nicht vollens "verkümmert"

Mein Vater sagt immer ich solle doch "weit kucken", also entfernte Objekte beobachten, damit sich der Sehnerv wieder gescheit fokusieren kann. Jedoch bin ich da einfach meist zu faul...

Ist das abwechselnde Tragen von Brille und mal ohne schlecht oder gut? Habe eine schwache Brille fürn PC und ne stärkere fürs Autofahrn / Fernseh kucken.

Alles quatsch!

Du kannst deine Sehstaerke nicht mit Willen, Vitaminen oder entspanntes Gucken auf gruene Flaeschen erhoehen oder erhalten.

Was du tun kannst: jaehrlich den Augenarzt besuchen!

Was dir mit der Zeit normalerweise passieren wird ist die altersbedingte Sehschwaeche. Das ist wenigstens ein Anzeichen, dass du es bis ins hohe Alter geschafft hast.

Der Arztbesuch ist allerdings SEHR wichtig, da es Probleme gibt, die man nicht bemerkt, bzw. erst wenn es zu Spaet ist: Glaucoma als Folge von ueberhoehtem Augeninnendruck.

Und nochwas: mit 26 Jahren ist man wohl am physischen Hoehpunkt angelangt... Ab da geht es nur noch den Bach runter. Damit muss man leben.

Gruss,
vma

Das mit dem Willen als Basis lass ich mal dahingestellt. Die meisten wissen gar nicht, was mit einem starken Willen alles möglich ist (Selbstsuggestion etc.). Ich hab seit Jahren keine Grippe/Erkältung etc. mehr gehabt, also diese Standard-Krankheiten. Und ich bin fest davon überzeugt, daß dies mit meiner Einstellung demgegenüber zusammenhängt. Ich werde einfach nicht krank, ganz einfach. Und mit gesunder Lebensweise hängt das mit Sicherheit nicht zusammen, denn soetwas führe ich nicht (zu wenig Bewegung, falsche Ernährung etc...)

Ich hab vor kurzem eine Innendruckmessung meiner Augen vornehmen lassen und die Werte sind in Ordnung, weit unter 20mmHg. Glaucoma also unwahrscheinlich. Trotzdem wäre ein Besuch bei einem Augenarzt vielleicht gar keine schlechte Idee. Mich würden auch mal die genauen Werte meiner Sehschärfe interessieren.

Sorry, gleich noch ein Posting...

"Mein Vater sagt immer ich solle doch "weit kucken", also entfernte Objekte beobachten, damit sich der Sehnerv wieder gescheit fokusieren kann. Jedoch bin ich da einfach meist zu faul..."

Bloedsinn:

1) Entspannen tust du beim Weitblick nur den Muskel, der die Augenlinse biegt. Das Entspannen ist aber total ueberfluessig - du koenntest ja auch den ganzen Tag im Bett verbringen um deinen Koerper nicht abzunutzen...

2) Der Sehnerv hat mit dem fokussieren rein gar nichts zu tun. Der Sehnerv bindet an der Retina an und leitet das Signal ans Hirn. Die Retina ist wiederum ein aus tausenden Sehzellen bestehender Film, auf dem das optische Bild projektziert wird.

3) Die normalen Seh-Stoerungen sind auf die Augenlinse zurueckzufuehren, bzw. dem Umstand, dass der Augapfel nicht rund ist (normal), sondern zu lang ist (Bild ist VOR der Retina scharf, man hat also Kurzsichtigkeit) oder zu kurz ist (Bild ist NACH der Retina scharf).

Ausserdem kann die Augenlinse auch abweichende Kruemmungen haben, wodurch das Bild verzerrt wird: Astigmatismus.

Wenn man muede ist, dann fokussiert man nicht so gut, weil der Muskel, der die Augenlinse zieht oder drueckt, eben nicht so praezise arbeitet. Genauso wie man mit Muedigkeit eben nicht so schnell laeuft.

DANN kann man sich ausruhen. Praeventives Ausruhen macht keinen Sinn.

Am Besten ihr informiert euch mal uber die Anatomie des Sehaparates.

Gruss,
vma

PS: Manche Ausdruecke moegen auf Deutsch nicht korrekt sein - ich kenne sie nur vom Portugiesischen.

das sehen ist ein sinn, der durch alterung nicht prinzipiell schlechter werden muß. vielleicht haste ja einfach so glück, und lebst weiter wie bisher.

grüße mm

Okay, dann geh ich einfach mal davon aus. Viel Überzeugung hilft viel.